Sientes estrés, ansiedad y preocupación, ¿eres de las que comen solo para sentir alivio? Cuando buscamos refugio y consuelo en la comida, una vez no sucede nada. El problema es …
COMER EMOCIONALMENTE, EL PRINCIPAL OBSTÁCULO PARA PERDER PESO Leer más »
Aquí os dejo esta nota que me han publicado en la revista Observatorio ORH Como sociedad, sigue sorprendiéndonos el hecho de ver hablar a alguien consigo mismo. Es más, si …
En esta nota quiero hacer referencia a los síntomas que tienen un origen multifactorial y que entre tales factores incluimos a los psicológicos. Un síntoma, sea el que sea, siempre …
Antes de la pandemia vivíamos en una sociedad sumida en el estrés. La ansiedad y la depresión estaba en su punto álgido, es frecuente que me pregunte que técnicas recomendaría …
Lo primero que me he preguntado para redactar esta nota sobre la culpa, ha sido: ¿en qué momentos sentimos culpa? Me vienen aquellas situaciones en las que hacemos daño a …
En tu interior conviven aspectos diferenciados, igual que hay distintos tonos de azules, lo único que tienen en común es su color base. Lo mismo sucede en tu caso. Al …
¡Quizás todavía estés a dieta y no lo sabes! Existen diversos estilos de alimentación que en realidad son formas inconscientes de hacer régimen. Aunque muchas personas afirman no estar a …
Como continuación a la descripción de las 5 heridas que os deje en un post anterior, aquí os comparto unas líneas para que continuéis profundizando, en este caso, en su …
Una vez más, recordemos que todos tenemos muchas creencias que nos impiden ser y relacionarnos del modo en el que deseamos. A veces ni si quiera tenemos la capacidad de …
Como otros procesos personales, el tema de la relación que mantenemos con la comida nos brinda un camino de autoconocimiento y una oportunidad más para sanarnos. Mi propósito es lanzarte …
ALIMENTACIÓN INTUITIVA Solo cuando prometes solemnemente descartar las dietas y sustituirlas por el compromiso comer de forma intuitiva, consigues liberarte de la obsesión por la comida. PRINCIPIO 1. Rechazar la …
Buscar pareja en pandemia 2 En esta última década como profesional he encontrado multitud de testimonios de personas que se autoproclaman dependientes emocionales, ¿como nos gustan las etiquetas? y menudo …